ORGANISATIESYSTEMEN VAN DE KRACHTTRAINING.
De organisatiesystemen binnen de krachttraining.

Om gestructureerd een krachttraining te kunnen plannen, gebruiken we diverse methoden om de oefeningen binnen een krachttraining te organiseren.

We kunnen een aantal organisatiesystemen van kracht onderscheiden:
 

Bodybuilding methode.
 

Herhalingsmethode I,II en III.
 

Brede Pyramide.
 

Smalle Pyramide.
 

Bulgaarse contrastmethode.
 

Complexe methode.
 
Voor een uitleg van de diverse methoden verwijs ik u naar de gekoppelde pagina's. Voor een periodisering van de diverse methode en hoe deze in te plannen in een week-, maand- of jaarschema, verwijs ik u naar het betreffende gedeelte over periodisering van de krachttraining.